여러분의 몸무게는 정상인가요? 오늘은 정상체중 계산법 을 찾아보도록 하겠습니다. 건강한 삶을 살기위해서는 체중관리는 필수적입니다. 누가 대신 해주는것이 아니기때문에 무조건 자신이 관리해야되는것 중 하나요.
사람들은 항상 이야기 합니다. 운동은 하기 싫고 맛있는건 많이 먹고 싶다고 말이죠. 하지만 이는 불가능한 이야기 입니다. 운동을 많이 한 사람들은 기초대사량이라는 것이 높아서 안한분들보다는 같은 양을 먹어도 덜찌죠.
그래서 인지 몇몇 분들은 아 나는 살찌는 체질이야 라고 말하시기도 하는데요. 완전 틀린이야기는 아니겠지만 대부분은 운동 부족인 경우가 많이 있습니다. 그런 사람들은 무조건 정상체중인지를 계산법으로 체크해보세요.
세상에는 정말 맛있는 음식들이 많이 있습니다. 이를 다 먹고 싶다는 생각은 누구나 하고 있지만 정작 자신의 몸을 보면 참아야지 하는 생각을 하기도 하죠. 그래서 본인이 뚱뚱한 상태인지를 확인하려고 계산기를 찾아보게 됩니다.
실제로 많이들 찾는 것이 신체질량지수라고 불리는 BMI계산법인데요. 개인적으로는 복부비만률을 더 우선으로 여깁니다. 아무리 저체중이나 과체중이라도 체질량에 따라서 건강함과 비만으로 나뉠수 있으니 말입니다.
보통 네이버 같은 곳에서 정상체중에 대해서 찾아서 계산을 하시기도 하지만 저는 다음검색사이트를 추천합니다. 이유는 아까 위에서 말한 복부비만도를 계산할수 있도록 기능을 제공하고 있기때문입니다.
다들 아시겠찌만 아무리 결과가 정상이라고 나와도 방심하시면 안됩니다. 이유는 당연히 마른 비만이 있기때문이고 이는 아주 위험하다고 알려져 있기때문입니다. 참고하세요.